Sporternährung

Sich richtig zu ernähren bedeutet, zu verstehen, was der eigene Körper braucht. Der fundierte Theorieteil und abwechslungsreiche, aber einfache Rezepte unterstützen Sie bei einer aktiven, gesunden Lebensweise.

- Leistungsfähig in Sport und Alltag durch gezielte, vollwertige Ernährung in Trainings- und Regenerationsphasen

- Nährstoffbedarf ermitteln, Energiespeicher füllen, Wettkampfvorbereitung: die Prinzipien gesunder Ernährung verstehen und umsetzen

- Rund 50 Rezepte für Hauptmahlzeiten und Snacks auf Basis der Erkenntnisse aus Ernährungs- und Sportwissenschaft, mit Nährstoffangaben, vielen hilfreichen Tipps und Hinweisen